Как наладить режим дня маленького ребёнка 1-2 лет?

Как наладить режим дня маленького ребёнка 1-2 лет?

Режим дня — как приучить детей к порядку?

В последнее время даже врачи начинают говорить, что очень уж строгий режим дня не идет детям на пользу. Маленькие дети не могут спать в строго отведенное для этого время, кушать тоже хотят не всегда в тот момент, когда родители хотят их накормить. И насиловать ребенка не обязательно, если целый день за ним кто-то приглядывает и может помочь ему в удовлетворении потребностей. Строгий режим также усложняет развитие детей, определение собственных приоритетов.

Но всё же хотя бы примерный режим соблюдать нужно. Организм привыкает к графику деятельности/отдыха, в результате чего отдых становится более эффективным. Также с возрастом детям в любом случае придется привыкать к строгому режиму дня, когда они пойдут в детский сад или школу, поэтому совсем уж расслаблять их тоже не стоит. Распорядок дня приучает к дисциплине, а полное его отсутствие — к вседозволенности.режим дня

Примерно такой режим дня для 1-3 летнего ребенка будет включать всё необходимое:

8:30 – пробуждение
9:00 – завтрак
9:30-11:00 – игры, общение, гимнастика
11:00-12:30 – прогулка
12:30-13:00 – обед
13:30-15:30 – дневной сон
16:00 – полдник
16:30-18:00 – прогулка
19:00 – ужин
21:00 – поздний ужин
21:30 – ночной сон

Каждый день в силу тех или иных причин этот режим будет корректироваться. Например, если ребенок плохо себя чувствует, то гулять или играть он, возможно, не захочет. Или, наоборот, игра его так сильно увлечет, что спать днем он не пожелает. Не стоит заставлять — всё равно ведь не уснет и только обидится. Зато ночью, натруженный и уставший, будет спать сладко и хорошо. Также можно отказаться от позднего ужина, если ребенок уже хочет спать — за полчаса до сна кушать не особо полезно, разве что йогурта или кефира выпить.спящий малыш

Чтобы ребенок лучше адаптировался к режиму — подайте ему пример. Играйте вместе с ним, и ложитесь отдыхать днем вместе с ним. Также попробуйте превратить ежедневную рутину в игру. Например, заводить будильник с любимой песенкой ребенка. Есть различные приложения для гаджетов для настройки режима дня, если ребенок любит играть с техникой, ему это понравится.

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *